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‘精’为形体之本，生命之原；‘气’为生命之推动力和调控力；‘神’为生命的主宰及总体现。

所谓练精化气，练气化神，放在修行上是修炼的境界。

放在人身上就是人体的运转方式，藏精之所为下丹田，而下丹田在任脉关元穴，关元穴位于人体中线脐下三寸，下丹田是以它为中心划定的一个范围，从人体上来看这个范围包括了大部分的消化器官。

藏气之所为中丹田，处于胸中膻中穴处，膻中穴位于人体中线两***中间，中丹田就是以它为中心划定的范围，在这个范围主要包括了肺和心脏，与五脏六腑都有点联系。

藏神之所为上丹田，处于督脉印堂穴处，印堂穴位于人体中线两眉头中间，上丹田是以它为中心划定的范围，大脑就在这个范围内。

在下丹田处消化食物，转化为生物能，进入中丹田，这个过程就是炼精化气，而消耗生物能又能为生物的生长提供能量，这就是气生精。

精与气的互化，实际上就是物质与能量的相互转化的代谢过程。

炼精化气以后，再在中丹田处经由肺与心脏的传递，进入上丹田，为大脑的运转提供能量，这个过程就是炼气化神。

而修仙者的修炼则是不同，虽然在修炼之初有锻体的境界，但这也可炼可不炼，不修炼也没事，可以直接选择引气入体，进入炼气期。

随后以炼气为主，以气来养精孕神，这是修仙者绝对主流的修炼方式。

当然，以炼精为主，以精来孕气养神，和以炼神为主，以神来养精孕气的修炼方式也是存在的，只不过这属于末流，修炼难度大速度慢不说，光是以修仙界的灵气来说，把灵气炼化为自身之气，用以养精孕神的效果就好太多了。

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